糖尿病的預防措施

糖尿病對身體有很大的影響， 如果不及時治療死亡率還是比較高的。 其實在生活中是可以預防糖尿病的發生的， 下面就來為大家介紹下糖尿病的預防措施， 希望對大家有幫助。

1、糾正不健康的飲食習慣

要注意令自己的飲食更健康!可以選擇食用全穀類食物， 以代替精白麵粉。 高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定。 要多吃各式各樣的水果蔬菜， 因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命， 這是比較有效的糖尿病的預防措施。

2、肥胖者應該積極減肥

糖尿病患者相當一部分都是由於肥胖引起的。

3、多運動， 鍛煉身體

運動能夠增強體質， 提高抵抗力， 還可以降低血糖， 這也是糖尿病的預防措施之一。

以上就是對糖尿病的預防介紹， 我們需保持好的生活習慣， 預防糖尿病的發生。 如果想瞭解更多糖尿病方面的知識， 請諮詢線上專家。