上火是一種常見的症狀， 人一上火了就會引起各種各樣的症狀， 什麼嘴角起泡， 感冒， 發燒， 牙疼， 等等症狀， 總之上火也是一件很難受的事， 因此日常生活中我們一定要學會預防上火， 多吃一些能降火的食物， 這樣才能避免上火帶給我們的危害。
眾所周知生活中其實是有很多蔬菜都有降火的功效的， 例如芹菜， 絲瓜， 蘑菇， 海帶等等都是天然的降火的良藥， 因此日常生活中為了預防上火我們一定要多吃這些蔬菜。
1) 木耳：因生長在背陰潮濕的環境中， 中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液中的熱毒。
2) 海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。 另外， 海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 它具有良好的利尿作用。
3) 番茄：甘酸微寒， 清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。
4) 絲瓜：甘平性寒， 有清熱涼血、解毒活血的作用。
5) 黃瓜：清熱利尿。
6) 芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。
7) 蘑菇：可清潔血液。
8) 土豆：具有清潔腸道的作用。
以上就是一些具有降火功效的食物， 日常生活中我們一定要多吃這些蔬菜， 才能讓我們的身體更健康，
