冠心病的防治
現代社會經濟高速發展， 人們所面臨的來自工作及生活的壓力也越來越大， 而人類的健康問題卻日益增多。 就拿冠心病來說吧， 近年來冠心病的發病率及病死率明顯增高， 這就提醒大家關於冠心病的防治問題是很重要的。 做好冠心病的防治工作， 可以大大減低心腦血管意外引起死亡比例。
冠心病是中老年人常見的心腦血管疾病， 也是死亡率較高的一種疾病。 現代社會高血壓及糖尿病的病人越來越多， 這同時也加重了冠心病的患病率。 所以家中有老人或是你即將步入老年人行列的都得注意防治冠心病。
預防冠心病首先要從生活方式和飲食做起， 主要目的是控制血壓、血脂、血糖等， 降低心腦血管疾病復發的風險。
（1）起居有常。 早睡早起， 避免熬夜工作， 臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
（2）身心愉快。 忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
（3）控制飲食。 飲食且清淡， 易消化， 少食油膩、脂肪、糖類。 要用足夠的蔬菜和水果， 少食多餐， 晚餐量少， 為宜喝濃茶、咖啡。
（4）戒煙少酒。 吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素， 應絕對戒煙。 少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通， 氣血調和， 但不能喝烈性酒。
（5）勞逸結合。 避免過重體力勞動或突然用力， 飽餐後不宜運動。
（6）體育鍛煉。 運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，
冠心病的防治要從良好的飲食生活作息習慣開始， 特別是患有高血壓及糖尿病的中老年人這些是危險因素， 所以日常生活中飲食要尤其注意， 不能吃得太鹹、太油、太甜了， 應該清淡飲食， 平時要多加運動， 這些都是非常有益的措施。
