金形人易哮喘咳嗽
體質特點：體形比較瘦小， 但肩背較寬， 方形臉， 鼻直口闊， 四肢清瘦， 動作敏捷， 膚色較白。
精神調養：初夏， 天氣變化仍然較大， 此時金形人容易感受外邪出現哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病。 宜保持寧靜的心態， 安養神氣， 避免憂愁抑鬱， 以利肝氣調和， 氣血和暢。
運動：注意保暖， 最好能有微汗出可加大運動量， 可選擇動態運動， 如慢跑、羽毛球、足球等。
飲食：宜多進食具有健脾益肺， 益腎養肝的食物或藥食兩用之品， 如百合、淮山、沙參、白果等。
八寶糕潤肺生津
藥膳：可選擇健脾八寶糕：粘米粉250克，
平素多用灸法，飲食上戒寒涼，飲食注意營養均衡，肉可少量吃，膏方調理也不錯。 [詳細答案]
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
