白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病。 該病的特徵是以局部或泛發性色素脫失形成白斑， 是一種獲得性局限性或泛發性皮膚色素脫失症， 臨床分為進展期和穩定期， 那麼穩定期白癜風該如何保健呢?
1、情緒控制：不少白癜風患者因為生活中的變故等因素造成心理方面的情緒波動， 進而導致病情出現反復。 因此穩定期的白癜風患者在日常生活中要培養良好的心態， 遇事要鎮定， 切忌情緒的大起大落。
2、避免外傷：皮膚外傷對免疫較低的白癜風患者來說容易產生同形反應， 使白癜風的白斑症狀加重，
3、做好防曬：白癜風患者在陽光強烈的紫外線照射下要做好防曬工作， 白癜風患者適當的照射陽光可以促進黑色素的合成， 對白癜風的治療以及預防護理有益， 反之如果白癜風患者在陽光下暴曬則會不利於黑色素的很成， 也就使白癜風的白斑症狀加重。
4、飲食方面：穩定期的白癜風患者在治療期間， 最好不要喝酒， 不要吃海鮮等刺激性食物， 不吃維生素C含量高的食物。 葷素搭配適當， 最好不要吃辣椒， 平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物， 肉、動物肝臟、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
白癜風的穩定期與進展期並不是絕對的， 經常交替出現， 一個初發的白斑， 往往是圓形、橢圓形或類圓形的， 穩定期後白斑境界轉清楚。 白癜風的穩定期一般從白癜風的症狀和病史兩個方面來判斷。
