近年來白癜風的發病率呈顯著上升趨勢， 患上此病的人越來越多， 嚴重威脅著人們的身體健康。 為了避免該疾病的發生， 我們在日常一定要做好積極的預防工作。 那麼如何有效地預防白癜風呢?
1、避免接觸化學物質：
化學物質對黑色素細胞有嚴重的損害， 生活中應儘量避免皮直接接觸化學物質， 特別是酚類化合物， 比如橡膠、瀝青、汽油等。
2、儘量少喝酒、多運動：
少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品少吃含維生素C的食品。 適量進行運動， 進行晨練或運動時儘量選擇空氣清新的場所， 減少有害氣體的吸入。
3、避免使用過多的化妝品：
不宜長期濃妝豔抹， 切忌帶妝入眠， 化妝後應及時清潔皮膚， 給皮膚休息的時間。 學會緩解來自生活和工作各方面的壓力， 勞逸結合。 注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情， 避免因不良情緒會誘發疾病的出現或加重疾病症狀。
4、注意日常的防曬：
夏天紫外線過於強烈， 過量照射會加速黑色素細胞的消耗， 使黑素細胞中堆積大量有毒物質， 對細胞造成損傷， 白癜風患者皮膚尤其敏感， 因此一定要做好適當的防曬措施， 不要讓肌膚直接暴曬在烈日下， 並使用適合膚質、適合場地的防曬品， 帽子、陽傘、長袖外衣等也能較有效地阻擋紫外線的傷害。
5、選擇合適的護膚品：
白癜風面部出現皮損的患者要注意選擇溫和的護膚用品，
6、避免出現皮膚外傷：
外傷和摩擦患處皮膚會使病情加重或疾病復發， 從事戶外工作的白癜風患者要特別注意， 不要讓肌膚再次遭受損害。 另外白癜風患者洗澡時不要用力搓皮膚。
白癜風的預防是一件長期堅持的過程， 希望朋友們都能時刻保持一個良好的生活習慣， 保持樂觀的心態， 積極地防治疾病， 健康地生活。
