在生活當中, 會有很多老年人因為白髮而產生煩惱, 為什麼會出現白髮呢?醫學專家認為, 有很多原因導致白髮增多, 最重要的原因之一是攝取主食和肉蛋白量少, 從而導致營養不良, 白髮增多。
經研究發現, 頭髮顏色如何是由頭髮中的色素顆粒的多少來決定的, 還與發根乳☆禁☆頭色素細胞的發育生長有著很大的關係。 頭髮從黑色變成白色, 通常是因為毛髮的色素細胞功能開始衰退, 如果衰退到不能產生色素顆粒時, 頭髮就會全部變白了。 一般人在35歲以後才會出現毛髮色素細胞衰退。 如果不懂得保護,
古話說:"發為血之餘。 "它的意思是說, 頭髮生長、脫落、潤澤以及枯槁主要原因是腎臟精氣的充衰和肝臟血液的濡養。 一些青壯年肝的氣血充沛, 因此頭髮就會長得快, 而且還有光澤, 等到了老年以後, 精血就會顯得虛弱,
那麼, 在生活當中, 我們應該怎麼樣才能預防頭髮變白呢?中老年人應該多吃紫米、紅菱、赤豆、黑芝麻、黑豆、青豆、核桃等主食, 日常飲食中, 也應該多吃一些甲魚、烏骨雞、豬肝、牛羊肉, 深色肉質的魚類、海參等肉食。 除了以上這些以外, 中老年人在飲食中多吃紫蘿蔔頭、菠菜、紫色結球甘藍(包心菜)、胡蘿蔔、香菇、黑木耳等蔬菜。
中老年人應該多吃一些主食, 能夠預防頭髮變白。 民以食為天, 食以營養為先。 其實有些年輕人出現白頭發, 除了 一些遺傳因素之外, 和飲食有很大的關係。 所以, 飲食一定要合理, 才能促進身體健康。