一年四季每個季節對我們的養生工作都是很關鍵的， 春季在做養生工作時一定要先瞭解一下這個季節最大的特點是什麼， 然而才能有針對性的做好預防與護理工作， 尤其是乾燥上火這個特點不容忽視。 那麼春季養生哪些注意事項不能忽視呢？
春季一到來， 就意味著天氣轉暖， 氣溫開始升高， 在飲食上自然會與冬季有所不同了， 春季最大的特點就是需要注意補水和敗火， 不要讓身體感覺到乾燥， 因此在飲食上需要多加注意。
1、不宜吃酸
在五臟與五味的關係中， 酸味入肝， 具收斂之性， 不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，
具有酸收性質的蔬菜有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品， 草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等， 食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
2、不宜吃辣
無論是從減肥， 還是從養生的角度來說， 立春之後都要少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：因為這些食物不僅會讓脂肪堆積， 還可能損耗陽氣， 導致上火。
此外因為春節剛過去不久， 很多人都回家過年， 缺少運動， 吃得比較多， 這時候脂肪就容易堆積起來， 立春後要合理安排“食”間， 給自己的生活加一點有氧運動。
溫馨提示：春季做好飲食護理工作是很重要的， 這是春季養生的重要環節之一， 當然了除了飲食健康外還要在其他方面加強重視， 像適當的運動或是保持身心愉悅也都是非常重要的， 總之春季養生不能掉以輕心。
