夜間盜汗是很多人會遇到的一個現象， 就是夜間入睡之後不自覺的出汗， 醒後汗就會自覺的停止， 在中醫上說著主要是陰虛內熱所引起的， 而且通常患者還會出現手足心熱， 心煩口燥， 的症狀。
1、夜間人睡後自覺汗出， 醒後汗自止者， 稱為盜汗。 在人們日常生活中經常可以見到。 盜汗多屬於陰虛內熱， 患者會出現夜寐盜汗， 手足心熱， 心煩口幹， 舌紅少苔等症狀。 ,什麼是盜汗,陰虛盜汗,盜汗的原因 盜汗的原因 百事通建議夜間經常盜汗朋友：睡前飲用牛奶加蜂蜜， 原因是出汗會流失營養， 所以牛奶和蜂蜜會給於一定的補充。
2、盜汗中醫認為是由於陰陽失調， 腠理不固， 而致汗液外泄失常的病症。 本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響， 即超乎尋常的汗出， 也稱為汗出異常。
3、盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)， 因為盜汗多屬於陰虛內熱， 所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物， 因此可以常吃些益氣補腎的食物， 如山藥（它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等， 多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。 忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等， 切勿飲酒。
