造成女性貧血的原因有哪些？

貧血是全球最常見的女性營養性缺乏症。 女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生育、哺乳， 加上肩負著社會和家庭的雙重重擔， 這些都會造成耗血與失血。 人體以血為本， 以血為用， 男性如此， 女性更是如此。 中醫認為：血是一種赤色液體物質， 按一定規律， 沿一定方向， 迴圈流動於經脈之中。 人若是貧血， 輕則出現乏力、頭暈等多種不適症狀， 嚴重者甚至危及生命。 那麼， 造成女性貧血的原因有哪些呢？

缺鐵

飲食失調。 由於氣候變化與生理特徵， 部分人會食欲不佳， 偏重於某些合自己胃口的菜肴， 時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵。

另外， 過冷或過熱也會影響人的消化液分泌， 導致人體對食物中鐵的吸收減少而引發貧血。 還有許多女性過分控制飲食， 對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾， 甚至連植物油也吃得少， 長期以青菜、蘿蔔之類素食為主食， 從而導致貧血。

失血

失血是貧血最常見的原因， 可分為急性和慢性兩種。 由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷， 在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。 慢性失血主要是因為月經過多導致缺鐵， 有時也會因身體某部位出現問題， 如消化道出血、痔瘡等。 這些因素同樣可以導致血液中鐵的不斷喪失引發貧血。

妊娠

由於生理的變化， 血容量會隨著生理的需要而增加，

孕婦的血液被稀釋丁， 懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵， 而現在的女性， 由於月經、偏食等原因， 懷孕前大多已有貧血傾向， 一旦懷孕， 體內鐵的消耗量急速增加， 引起貧血。

過分減肥

許多女性為了減肥而不吃早飯， 或每天拒吃主食， 或只吃那些不能使營養得以平衡的食品， 這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

偏食

有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物， 易導致貧血。