嘴巴裡面長泡的話是非常難受的一件事情， 因此需要注意正確的護理飲食要， 注意不能夠熬夜通宵， 保證充足的休息睡眠， 還要多喝水， 儘量避免抽煙喝酒等這些不良習慣。
1、平時注意合理地安排作息時間， 不要熬夜通宵， 保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。 休息不好， 就會很容易長水泡。
2、在乾燥的季節如果稍不注意保養， 就更加容易因為上火而起水泡。 這種情況下， 補充充足的水分無疑是個很好的選擇。
3、平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒， 因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質， 不僅會增加疼痛感，
4、缺乏維生素尤其是維生素B2也是口腔起水泡的常見原因之一， 針對這種情況要多吃豆製品、動物肝臟、新鮮蔬菜等， 補充維生素。
5、少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等， 前兩者屬於高溫高熱量的食物， 後兩者性溫， 吃多了容易上火。
6、不要給自己太大的壓力， 也不要動不動就為了某件事焦慮著急， 心情的不放鬆也是很容易導致上火起泡?的。
7、多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶飲， 可以幫助降火。 不要喝碳酸飲料， 即使是冰鎮的， 對於起泡也是毫無益處， 甚至會加重病情。
8、可以吃牛黃解毒片， 或者用西瓜霜噴劑敷在泡上， 幫助儘快痊癒。
