我想大家都有或或少的有過拉肚子的精力， 究竟是什麼原因造成的呢？我們又該如何預防治療拉肚子呢？下面我們一起來看看吧！
1.不要吃得太快:每餐吃飯的時間不要少於三十分鐘；
2.不要喝太多碳酸飲料；
3.不要嚼太多口香糖:會讓你吞進去空氣造成脹氣；
4. 小心無糖食品；
5.限制鈉鹽攝入；
6.少吃多餐:爭取每天進餐5-6次；
7.嘗試抗脹氣食物:薄荷茶 薑 鳳梨 歐芹和含益生菌的優酪乳有助於減少脹氣。
溫馨提示：如果是經常有拉肚子的朋友們要注意平常飲食， 少吃涼的東西， 注意肚子不要受涼。
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