一、精神消氣
1、回避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人， 找個清靜的地方看書、玩牌和別人聊天或者做別的事。
2、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。 也可以找知心朋友和信賴的人訴說內心的不平、悲傷或者痛若， 從中獲得安慰。
3、娛樂：聽聽音樂， 唱唱歌， 玩會遊戲， 下下棋等。
二、偏方或食物消氣
1、白蘿蔔：生吃或煮水吃， 白蘿蔔有順氣健胃， 清熱化痰降脂的功效， 亦可用白蘿蔔籽剪水服， 對氣鬱上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。 陳皮有順氣化痰功效。 生氣泡水服， 可有消氣順氣之效。
3、金橘：可食金橘或連皮吃。 金橘有理所， 解鬱， 化痰醒酒等功效， 可治胸悶鬱結， 食滯納呆， 醉酒等。
4、香元水煎服。 香元有順氣止痛功效。
5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。 山楂順氣止痛， 化食消積， 降脂通氣。 對氣滯血瘀之胸腹脹疼， 生氣導致的心律不齊， 心絞痛等有一定的療效。
6、蓮藕：水煮或涼拌吃， 能通氣， 健脾和胃， 養心安神。
7、瓜蔞：瓜蔞水煎服。 瓜蔞理氣解鬱， 開胸化痰。 治生氣引起的胸悶胸痛。
三、運動消氣
生氣後可加運動以消氣。 如打球， 跑步， 參加體力勞動。 也可以大喊大叫， 捶胸， 跺腳， 打枕頭， 捶沙發等發洩以消氣。
一般來說， 一個善於體諒別人的人， 和一個平心靜氣的人都是寬容大度， 涵養很高的人， 正所謂“宰相肚裡能撐船”，
