二、女性腎虛的食療方
三、女性腎虛有哪些症狀
1、女人吃菟絲子補腎虛有補腎益肝,養肝明目的作用,用於腰膝酸痛,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。 成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。 根據現代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克--15克。
又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。 ”明·李時珍還說:“粟,腎之穀也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。 ”
3、女人吃牛骨髓補腎虛有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜干貝又稱江珧柱。 性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
4、女人吃枸杞補腎虛枸杞不僅具有補腎的功效,其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。 另外人們經常食用枸杞,可以改善體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發等症狀。
5、女人吃冬蟲夏草補腎虛冬蟲夏草可以補肺益腎,對多種腎臟疾病都有良好效果,尤其對於腎虛的症狀,服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。
海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質,對於改善男女的腎臟功能有強效。 可以改善腦、性腺神經功能傳導,減緩性腺的衰老,激發雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。 食用海參補腎要按照療程食用,堅持早晚各吃一個海參,可以改善腎虛,性冷淡等症狀。
女性腎虛的食療方
1、冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨一隻。 將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。 每星期可食用一兩次。
2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
3、雞蛋三味湯:雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。 煎成藥湯,吃蛋喝湯。 主治腎虛。
4、芡實核桃粥:芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克。 煮粥常服。 補腎納氣定喘。
5、五味點心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,豬油125克。 製成點心食用。 主治腎虛。
6、山藥肉圓:山藥200克,豬肉300克,香菇30克,雞子清1個,花生油500克,香油、蔥花、味精、薑末少,白胡椒5克,水澱粉20克,食鹽適量。 上述諸料攢成肉圓子,佐餐食用。 主治腎虛。
女性腎虛有哪些症狀
1、畏寒怕冷,腰酸背痛比一般人怕冷,總是要比別人穿得厚;沒有風濕或外傷,卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟。 還會有以下諸症:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現,此時可服用六味地黃丸,六味地黃丸的功效頗多,六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。
3、食欲不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟。
