如何解決夏季小兒厭食+消化不良？

 

兒童健康專家提醒家長， 孩子出現厭食、消化不良現象與多種因素有關， 家長應根據孩子自身情況， 以科學的方式進行預防和治療。
專家指出， 兒童由於脾胃未完全發育， 出現消化不良的情況也要高於其他人群， 主要表現症狀就是挑食、厭食。
孩子不愛吃飯導致食量減少， 嚴重的厭食甚至可能會影響孩子的生長發育， 造成營養不良。 引發這些病症的原因也是方方面面的， 包括心理影響、飲食結構以及氣候因素等等。 有些家長們常常會擔心孩子營養不足、體重輕， 卻忽略了小孩兒個體間食量及體重增長的差異性，

要求孩子進食的標準達到自己的要求， 結果卻適得其反；還有的家長過於溺愛孩子， 零食不斷、飲食無規律， 不定時定量吃飯， 這些都可能會導致孩子厭食或消化不良病症的發生。
培養孩子正常的飲食習慣， 才是改變厭食、消化不良問題的最好方式。 兒科專家強調， 預防厭食首先要飲食有節， 特別是夏天冰冷類食品易損傷胃黏膜血管， 切記不能多食。 主張家長多給孩子吃清淡、易消化的食品；在菜肴上也可以清淡為主， 如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等， 這些食品營養豐富， 飲食、烹調清潔又不容易生病。
另外， 在出汗時可適當吃些粗糧， 如：玉米、麥片和小米粥等等。 最後， 孩子需要適量運動， 可根據年齡和體質狀況選擇不同的運動方式， 適度的戶外活動可使孩子氣血暢通， 保持食欲和身體健康。