空腹吃香蕉對我們的健康很不利

葡萄糖 alt="空腹吃香蕉對我們的健康很不利-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/521fe63bffb6f8792be181c762af68ba.jpg">

空腹吃香蕉對我們的健康很不利， 營養學家介紹說：我們如果空腹吃香蕉的話， 原因是在我們的腸胃裡面沒有可以消化的食物， 在這個時候吃香蕉的話， 會加快我們腸胃的蠕動速度。

另外， 空腹吃香蕉可以促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗死。

專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉。 香蕉既是香糯可口的水果， 又可充當糧食。 香蕉含糖量高達20%。

其中果糖和葡萄糖之比為1∶1， 是補充糖類、消除疲勞的理想食物，

因而， 常被駕駛員用來充饑。 但香蕉中礦物質含量極為豐富， 尤其是含有大量的鉀元素， 每天只要吃上一隻香蕉， 就足以使體內的鉀保持正常水準。

香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變， 特別是空腹時食用， 使血液中鉀大幅度增加。 若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時， 會對人的心血管等系統產生抑制作用， 出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象， 嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊， 這時開車就容易發生交通事故， 因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。

空腹吃香蕉對我們的健康很不利， 另外， 香蕉有鬆軟的果肉， 口感很棒， 但是除了這些， 香蕉還是很好的減肥食物。