預防青光眼的方法

預防青光眼的方法是很多已經患了青光眼病症的患者都非常想瞭解的， 因為要是他們能夠早點知道預防青光眼的方法， 就不會患上這種病症了， 此外也可以幫助周圍的家人及朋友， 告知預防青光眼的方法。 下面就由我院的眼科專家來為大家講講青光眼應該如何預防。

預防青光眼的方法：

1、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高，

引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。

3、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

4、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。

5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 必要時服催眠苭， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高，

於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些， 對身體大有好處。

7、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。

8、防止便秘：便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。

9、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。

10、青光眼的預防保健措施還包括主動檢查：老年人每年要量一次眼壓， 尤其是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。

預防青光眼的方法相信給位患者朋友都已經通過上述的詳細介紹十分的明白了，

我院也希望對您在預防青光眼病症時能有所幫助。 如果您還想瞭解到更多有關青光眼的常識， 歡迎您線上與我院專家進行聯繫， 相信您一定可以得到最滿意的答覆。