女性吃海帶易消化抗衰老， 海帶裡面富含的熱量相對比較低， 而且， 海帶裡面的膠質和礦物質也比較多， 還易消化吸收， 抗老化， 愛美的女性朋友吃了以後不用擔心發胖。
近代研究發現， 海帶可以輔助治療乳腺增生。 海帶中所含的熱量較低， 膠質和礦物質較高， 易消化吸收， 抗老化， 吃了後不用擔心發胖， 是理想的女性健康食品， 近代研究發現， 海帶可以輔助治療乳腺增生。
海帶是養生價值較高的食物， 但因為平時太過常見而未引起人們的重視。 其實， 在很多國家， 海帶都是重要的養生食物。 像韓國人從過生日坐月子到吃早餐，
海帶雖好， 但吃時一定要適量， 不要把海帶當做主菜天天吃， 因為攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。 而且海帶中含有一定量的砷， 攝入過多的砷可引起中毒。 因此， 食用海帶前， 應先用水漂洗， 使砷溶于水。 方法是將海帶先清洗乾淨後， 用水浸泡， 並不斷換水， 一般用清水浸泡6小時以上。 因為浸泡時間過長， 海帶中的營養物質也會溶解于水。 如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性， 說明已經變質， 不能再食用。
女性吃海帶易消化抗衰老， 但是中醫認為， 海帶性寒， 脾胃虛寒者忌食。
