針灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能， 加快基礎代謝率， 從而促進脂肪代謝， 產熱增加， 使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。 針灸減肥通過扶正祛邪， 刺激腧穴， 調整經絡， 達到加強脾腎功能， 扶助正氣， 又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣， 不僅能取得整體減肥效果， 而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
第一：通過針灸減肥能有效調節脂質的代謝過程。 肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值， 針灸打通人體減肥要穴後，
第二， 可以糾正患者的異常食欲。 通過對神經系統的調節， 可以抑制胃酸分泌過多， 達到不乏力、不饑餓的目的。 針灸以後， 胃的排空減慢， 胃不空了， 自然就有飽的感覺， 可以不太想吃東西了。
第三， 在於有效調節內分泌紊亂。 肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高， 為什麼生了小孩的婦女會發胖， 不單是營養過剩， 還有生小孩後打破了她的內分泌平衡， 引起發胖， 女人到了更年期時， 內分泌紊亂同樣引起發胖。 在採用針灸減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正， 並加速脂肪的新陳代謝，
針灸減肥方便易行， 不留疤痕， 本身並沒有毒副作用。 有別於其他減肥方法， 但需要注意的是， 如果到不正規的場所針灸減肥， 也可能產生嚴重的副作用。
1、扎針是幌子 挨餓是關鍵 在進行針灸減肥時， 給減肥者制訂非常苛刻的食譜。 每天處於饑餓狀態， 對身體的健康不利。
2、感染傳染病 在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴”的基本原則， 用完後立即丟棄;也沒有必要的消毒設備， 如果使用非一次性的針灸針， 那麼每紮過一個穴位， 就應該將針收起浸泡， 再進行高溫高壓消毒， 這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。 僅靠消毒液浸泡不能解決問題。 這種情形， 感染傳染病的危險相當大。
3、暈針昏迷 沒有效果最多是浪費了錢財， 耽誤了時間， 最可怕的是“紮出事”來。 在進行針灸減肥時， 腹部的針不能進得太深， 否則可能會傷到臟器。 尤其是對腹壁薄的年輕女性， 更應多加注意。 另外， 針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。 沒系統學過解剖學、針灸學， 匆忙上陣的“針灸師”， 或許對以上情況根本沒有瞭解， 他們的技術水準不僅讓人懷疑， 還未免讓人害怕。
近來部分針灸減肥場所為達到快速減肥目的， 不顧減肥者健康， 給顧客開出苛刻的減肥食譜， 針灸是虛挨餓是實。 針對這種情況， 可以肯定地說， 凡是要求按針灸減肥場所提供的食譜進食的， 都是不合格的。
針灸減肥食譜， 給大家參考：
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充， 這時指甲會缺少光澤， 如果做運動， 還容易受傷。 雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質， 這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。 魚、肉攝入不足時， 容易感到疲倦， 頭髮也較乾澀， 甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質， 則容易患“文明病”， 因此豆類和豆製品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足， 皮膚會缺乏光澤， 臉上還會起“小痘痘”。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫， 且易獲得飽漲感， 烹飪方法也多變，
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%， 而水果可在最新鮮的狀態下食用。 不過， 大多數水果中糖份含量很高， 所以要把它當作零食或是點心適量食用。
