腦出血是老年人中的常見的突發疾病， 而且腦出血常常發病非常的突然和意外， 所以人們總是猝不及防， 甚至嚴重的危害著老年人的生命健康， 因此老年人應該增強防止腦出血的意識， 今天我們就瞭解一下該怎麼防止老人腦出血。
一、突然口眼歪斜， 口角流涎， 說話不清， 吐字困難， 與人交談時突然講不出話來， 或吐字含糊不清， 或聽不懂別人的話。 測量血壓增高， 有意識不清是腦出血或蛛網膜下腔出血的徵兆。
二、突然感到全身疲乏、麻木、無力， 活動不便， 出虛汗， 低熱， 胸悶， 走路不穩或突然跌倒，
三、突然沒有任何徵兆的頭腦發暈， 看見眼前的食物也是不停的旋轉， 導致身體不能站穩而出現摔倒的情況， 這一般是因為頭部的一側出現出血的情況， 使得顱內的壓力驟然增高， 疼痛可以發展到整個頭部。 頭暈常與頭痛伴發， 特別是在小腦和腦幹出血時。 這些表現可以短暫地出現一次， 也可以反復出現或逐漸加重。
四、突然感到眼部不適， 瞳孔突然異常（不等大）常由顱內壓增高引起， 有時還有偏盲和眼球活動障礙， 在急性期常常兩眼凝視大腦的出血側。 大多是暫時性視物模糊， 以後可自行恢復正常。
五、突然意識障礙， 表現精神萎靡不振， 老想睡覺或整日昏昏沉沉。
牛主任說， 40歲以上的人應該積極預防腦出血， 以防意外發生。 主要應該從以下六個方面加以預防。
一、注意勞逸結合， 合理安排工作， 保證足夠睡眠， 避免過勞過累。 保持心態平和， 心理健康。
二、飲食以清淡為宜， 少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物。 可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等。
三、嚴禁吸煙飲酒， 煙能加速動脈硬化的發展， 對高血壓更有害， 並能引起血管痙攣。 長期大量飲酒也會促使動脈硬化， 甚至促使血管破裂。
四、保持大便暢通， 避免過度用勁排泄大便。 多吃蔬菜、水果， 多飲水， 軟化糞便， 以免血壓突然增高。
五、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時， 動作必須緩慢， 可用頭低位元及眼睛向下方式漸漸起身， 切勿突然改變體位， 防止頭部一時供血不足而發生意外。
六、注意季節變化， 防寒避暑， 適當增減衣物。 高溫對機體有一定影響， 避免使血管舒縮功能發生障礙， 血壓波動幅度加劇而發生意外。
以上就是專家為我們介紹的如何防止老人腦出血， 腦出血是一個非常危險的疾病， 一不小心就會留下後遺症甚至死亡， 所以要想避免腦出血， 一定要及早的採取預防措施， 能夠及時的發現自己的身體異常。