蘋果牛奶瘦腹法
蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天， 到第三四天就恢復正常飲食， 然後再開始兩天。 一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。 不過， 關於這種減肥方法不少專家認為對身體有害， 想要減肥的人要注意量力而行， 身體最重要哦！
第一天：蘋果1公斤。 全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後一小口一小口地吃。
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ml， 分成6等份， 每次喝1份。 全天只喝牛奶， 不能吃其他任何東西， 渴了就用牛奶代替水。
關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，
