體內宮寒， 就像天空中沒有太陽， 十個女人中就有六個宮寒， 宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑， 而且可引發50%以上的婦科病。
中醫所說的子宮，
不僅是孕育寶寶的那個房間，
包括婦科生殖系統和相關的功能。
宮寒，
全稱是子宮寒冷，
並不是說子宮腔內的溫度低，
而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。
這種狀態在自然界看來，
相當於天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，
陽光排第一。
如果沒有陽光賜予的暖和溫度，
大地永遠是嚴冬，
子宮也是一樣，
寒暖是女性身體根基的指標。
宮寒的體質
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，
對氣候轉涼特別敏感，
臉色比一般人蒼白，
喜歡喝熱飲，
很少口渴，
冬天怕冷，
夏天耐熱。
寒性體質大多由後天因素造成，
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，
還有一部分遺傳因素，
也許你的父母體質偏寒，
或者是你出生時，
他們年齡比較大，
身體陽氣逐漸減少，
這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
即使和別人處在相同的條件下，
身體的表現可能首先是痛經， 子宮受寒多吸了幾口涼氣， 馬上出現神經抽搐。 然後是臉上的黃褐斑和經期延遲， 寒冷就會懶於工作， 皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃， 越來越多， 色斑旋即而來， 而月經來潮則因為無人主持， 一再推託不露面。 子宮感覺冷， 接下來欲望也會降低。
最糟糕的是沒有適宜的溫度， 胎兒很難生存或發育下去， 宮寒型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮造反， 真的沒人管得了嗎?中醫認為， 這些寒氣有的從外而入， 有的由內而生， 我們要做的就是：阻住源頭。
防寒秘訣多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足，
推薦食譜 ：豬腳薑
做法：
1.生薑洗淨，
去皮，
生薑片放到鍋裡小火煸幹至微黃，
甜醋倒入湯煲裡
2.把生薑片倒入湯煲裡，
豬腳洗淨，
剁小塊，
淖血水
3.再放到平底鍋裡煸幹水份，
倒入湯煲中，
大火煲開後轉小火30分鐘
4.雞蛋洗淨，
連殼放入，
繼續小火煲30分鐘，
加適量鹽調味，
關火燜一天，
第二天繼續燒開，
這時就可以吃了，
燜過之後特別的入味，
如果不怕麻煩，
可以重複煮一次燜一次。
時間久了，
蛋殼都軟了，
特別的好吃
