生活中人們對於骨關節炎還是比較瞭解的吧， 這種疾病正折磨著很多的人群， 雖然此病的治療方法很多， 但是不注意護理， 治療效果還是不佳的， 因此， 生活中， 很多的患者迫切想瞭解其中的護理妙招， 這樣才能盡可能的遠離疾病惡化情況。 那麼， 骨關節炎患者怎樣護理保健呢？
1、生活中患者可以學習一些家庭治療方案， 對於受累或者是疼痛的關節進行理療， 進行熱水浸泡， 或者熱水袋， 暖寶進行熱療， 都是可以緩解病痛的， 專家提醒患者：若是因為外傷導致的， 就不能進行熱療了， 否則會造成關節充血，
2、合理的鍛煉有助於增強骨骼的強度， 可以有效的預防和關節老化的進程， 因此生活中患者可以選擇一些適合自己的運動， 有宜關節的鍛煉項目有：游泳、高抬腿走、慢走、散步、騎自行車， 躺著進行關節伸展， 做保健操等等， 但是不正確的鍛煉反而會加重病情的， 一般有鍛煉爬山、爬樓梯等等， 這些運動對於關節的影響是很大的， 因此， 生活中喜歡爬樓梯減肥的人群要注意了。
3、生活中應該注意自己的飲食方法， 要控制體重， 骨關節炎的喜歡人群往往都是肥胖患者， 但是， 不要為了維持體重， 而不注意飲食， 這樣是不可取的， 應該維持合理的營養， 注意鈣的攝入， 避免體重過重。 也要注意自己的生活方式，
對於骨關節炎患者來說， 不僅僅要重視其中的治療， 也要關注護理方案， 生活中除了科學的飲食外， 也要注意休息， 這樣可以緩解病情。 不要硬撐著幹活， 這樣只會加重關節的負擔。 希望生活中的人們都能夠有所警惕。
