一提到放假， 學生都會感到十分的高興。 因為他們終於可以甩掉學習的包袱， 能夠盡情地玩電腦、看電視、玩遊戲、看書等， 過一個放鬆、高興的假期。 雖然放鬆地度假是一件好事， 但是如果學生過度透支自己的眼睛就不好了。
很多學生在放假的時候喜歡整天對著電腦、電視， 不懂得適當地休息， 這樣很容易造成視力減退， 傷害到自己的眼睛。 專家提醒廣大學生， 學生度假千萬不能過度透支自己的眼睛。
專家指出， 假期裡許多家長白天忙於工作， 孩子往往獨自在家， 做完寒假作業後， 多與電視、電腦為伴，
對於假期中如何護眼， 專家建議， 無論看書還是用電腦， 每隔40分鐘應休息10分鐘， 可以遠眺窗外， 使眼部睫狀肌得到放鬆， 減輕眼疲勞。 遠眺後如果配合做眼保健操則效果更好。 要注意眼睛鍛煉， 可以適時進行乒乓球、羽毛球等球類活動。 因為當眼球追隨目標時， 在眼部肌肉協同作用下， 可以提高眼球的血液灌注量， 促進眼部新陳代謝。
另外， 可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物， 如動物肝臟、禽蛋、胡蘿蔔、菠菜、豆類、雜糧等， 這些食物能給眼睛補充最需要的營養。
溫馨提示：從上文我們知道， 學生度假時千萬不能過度透支自己的眼睛，
