父母須知:BB不要盲目補鈣

 

補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。
如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面的情況， 或小兒是人工餵養、出生後有營養不良的情況， 在孩子兩個月時就需要補鈣， 同時要補充適量的維生素D。 如果孩子生長發育良好， 沒有以上列舉的引起缺鈣的因素， 則不要急著補鈣。 預防缺鈣要從孕期做起， 孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。
母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷， 所以儘量鼓勵母乳餵養。 正常小兒出生後要加強日光照射，

如果是夏季， 滿一月後即可開始戶外活動， 每天1-2次， 每次由10分鐘逐漸增加至1小時;即使在冬季， 只要沒有風， 早晨9點鐘以後也可到室外曬太陽。 如果在室內曬太陽， 一定要把窗子打開， 讓陽光直射在孩子的身上， 因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。 可適當地正確補充適量的維生素D， 如每日滴服魚肝油， 也可在冬季肌注維生素D針劑。
隨著小兒漸大， 飲食要注意多樣化， 糾正偏食的壞習慣， 多吃一些含鈣及維生素全面的食物， 如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。 經常在戶外活動和玩耍， 從小培養外出鍛煉的習慣， 不要怕曬黑或擔心著涼而讓孩子憋在房內。