滑膜炎怎樣護理

滑膜炎是多發疾病， 關節扭傷和多種關節內損傷及老人骨質增生都是滑膜炎的高危因素。 而且滑膜炎嚴重時是會完全喪失勞動力的， 因此滑膜炎患者一定要在日常生活中做好保健， 提高生活品質， 下面我們請專家來為大家講解一下滑膜炎怎樣護理。

1、鍛煉：適當的鍛煉能夠改善滑膜炎患者的病情。 患者可以推按大腿：平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 把患有滑膜炎的腿放平， 雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按， 力度由輕開始慢慢加重。 做此步驟時意念集中在手推過的部位，

2、飲食：要食用富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。 比如：富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

生活中很多人都患有滑膜炎， 但是滑膜炎患者不要害怕緊張， 應該馬上採取正確的保健方法， 做好自我保健， 及時的控制住自己的病情。