滑膜炎是醫學上比較難治癒的一種疾病， 所以這種疾病對於大家來說要儘量遠離它， 那麼我們應該如何預防滑膜炎呢?這是一直是困擾很多人的一項問題， 那麼怎樣才能預防滑膜炎呢， 下面我們就來一起來看看滑膜炎預防方法吧。
一、 不要濫用止痛藥
一些滑膜炎患者由於病情較重， 遠洋滑膜炎片是治療滑膜炎的好產品， 患者在使用滑膜炎片本身就有很好的止痛效果， 特別要注意的是， 用滑膜炎片對於2度疼痛患者， 15分鐘後疼痛減輕， 不必自行服止痛藥， 若服用止痛藥， 雖會使疼痛的症狀明顯改善，
二、 不要忽視效果的鞏固
通過治療後後症狀有了改觀， 便認為是大功告成， 不必再進行下去。 其實， 滑膜炎的治療是一個長期的過程， 要徹底擺脫病痛， 還要在正確治療的基礎上， 加強後期鞏固治療， 才能達到真正的健康。 否則滑膜炎的反復發作， 病情會越來越重。
三、 不要重治療輕康復
有些患者把病癒完全寄希望醫療手段， 像做關節置換等手術， 以為這樣就可以後顧無憂了， 而忽視了它的復發率。 我們都清楚萬不得已不要去動刀動手術， 在治療滑膜炎的過程中， 堅持做1234運動， 讓你的關節更堅固。
四、不要以“抽”代治
一些滑膜炎患者， 在對滑膜炎的性質和原因還沒有查明的情況下， 關節腔內一旦出現腫脹現象， 就去抽積液， 打封閉。 滑膜炎病情較為特殊， 積液是可以再生的。 緩解一段時間後病情又恢復原狀!自然是效果欠佳， 且使病情繼續發展。
