滑膜炎是一種多發性疾病， 其發病部位主要在膝關節， 膝關節是人體滑膜最多， 關節面最大和結構最複雜的關節， 容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力， 無論對患者和對社會的危害都較大， 所以在日常生活中大家要做好預防工作， 下面就來說說滑膜炎預防措施有哪些。
預防滑膜炎的措施有：
一、避免關節勞累。 生活中一些舞蹈演員， 搬運工， 運動員很容易患上膝關節滑膜炎， 這和這類人群反復使用膝關節有關， 膝關節活動量過大很容易導致膝關節勞累， 從而誘發膝關節滑膜 炎疾病。 因此這類人群一定要避免膝關節勞累，
二、注意防寒保暖。 生活中不注意保暖， 讓膝關節遭受寒冷刺激， 這也會導致膝關節滑膜炎的出現， 因此平時生活中一定要注意保暖。 夏天要合理使用空調， 溫度不要開的過低， 另外晚上 睡覺的時候也要防止膝關節著涼。 冬季的時候可以戴上護膝， 穿上保暖內褲之類的， 做好保暖措施， 能很好的預防膝關節滑膜炎疾病。
三、適當補充營養。 日常生活中一定要保證身體的營養， 尤其是中老年人應該適當補充蛋白質， 鈣質， 維生素D等營養， 這能很好的防止骨組織的衰老， 防止膝關節的退變， 有效防止膝關節滑膜炎的出現。
平時生活中一定要做好預防滑膜炎的措施， 這能讓大家避免膝關節疼痛等不適感。 如果自己出現膝關節不適感就要積極到正規醫院檢查醫治， 讓自己擁有健康的身體。
