秋天重點養肺、養陰。 那是因為秋天的特點是幹， 所以多喝水以對抗“天乾物燥”。 尤其是更年期的中年女性， 在入秋季節， 更容易心煩氣躁， 引起肝火和肺火。 所以更要注重身體的調養， 避免在秋季造成身體上的不適與傷害。 小編建議從飲食上下手保健， 如常喝養生茶。 那麼女生秋季喝什麼茶好呢？接下來小編將為大家介紹4款秋季養生茶以及秋季喝茶注意事項， 供大家參考。
最適合女性喝的4款秋季養生茶
秋季養生茶一、蘿蔔茶
材料：白蘿蔔100克， 茶葉5克， 少量食鹽。
做法：
1、先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)。
2、再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。 每天兩次， 不拘時限。
功效：白蘿蔔營養豐富， 含鈣且有藥用價值， 這款秋季養生茶有清熱化痰功效， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕， 少加食鹽既可調味， 又可清肺消炎。
秋季養生茶二、護肝清火茶
材料：夏枯草10克， 優質紅棗6枚。
做法：此兩味用水泡1小時， 紅棗去核， 共入砂鍋， 加水適量煎煮半小時即可。 每日喝一次， 代茶溫飲。
功效：夏枯草味苦、性寒， 有清肝火， 散鬱結的作用。 紅棗可保肝護肝， 調養脾胃；配夏枯草同煎代茶飲， 即可清肝除煩， 又可養護肝臟， 補益脾胃。 值得注意的是， 不是每個女性都適合清火茶， 喝清火茶時也要注意自己的體質， 凡是外感風寒者不宜多飲。
秋季養生茶三、菊花人參茶
材料：選取菊花幹花蕾4~5顆， 人參10~20克。
做法：將人參切碎成細段， 與菊花花蕾一起， 用熱水加蓋浸泡10~15分鐘即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高免疫力， 有效驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳， 具有降火、明目的作用， 兩者合用可提神， 趕走秋乏。 但有高血壓的人不宜使用人參， 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
秋季養生茶四、杏仁茶
材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。
做法：
1、將大杏仁用清水浸泡10分鐘， 直到能很容易的撕去外面的果皮。
2、將糯米淘洗乾淨後提前浸泡5~8小時， 使糯米充分吸收水分。
3、將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內， 加入200ml左右的清水， 用低速攪打，
4、將打好的杏仁茶倒在漏網， 或者紗布上過濾。
5、將過濾好的汁留在湯鍋中， 加入冰糖， 用小火慢慢攪拌至冰糖溶化， 杏仁茶出香味即可飲用。
功效：杏仁茶具有潤肺止咳的功效， 在秋季乾燥的季節最適合飲用。
秋季喝茶注意事項
茶有很多作用， 比如美容養顏， 通便排毒， 凝神靜氣等， 不只是秋季， 任何季節喝茶都需要從自己的實際情況出發， 以免適得其反。 以下為秋季喝茶的注意事項， 供大家參考。
1、秋季適當進補， 但是任何補藥、補湯都不適宜和茶一起飲用， 會讓藥物的療效大打折扣。
2、茶雖然是天然養生的佳品， 但並不是所有人都適合喝茶， 睡眠品質不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。
3、即便進入秋季， 氣溫驟降， 也不能喝太燙的茶， 這是因為人的食管很嬌嫩， 開水很容易把上皮細胞燙傷， 從而引起上皮細胞突變。
4、很多人喜歡在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶， 但這要根據自身的體質來定， 如果脾胃虛弱， 或本身有糖尿病的患者不適宜飲用這樣的菊花茶， 容易加重病情， 但是可以加上一點山楂或枸杞， 能起到清心明目的作用。
5、秋季採摘的新茶不適合馬上沖泡飲用， 這是因為茶葉中的多酚類、醇類、醛類等物質還沒有完全被氧化， 喝完之後容易引起腸胃不適， 甚至腹脹腹痛。 而且新茶， 尤其是採摘下來還不足一個月的茶， 其中含有大量的芳香物質和咖啡因，
