清明之後， 天氣越發多變， 忽冷忽熱， 市民養生切記要以“捂”為主， 慎防各種“氣象病”。 每年清明前後， 太陽到達黃經15度時為清明節氣開始。 清明是24節氣中第5個節氣， 它是表徵物候的節氣， 含有天氣晴朗， 草木繁茂的意思。
專家表示， 清明時節， 春意漸濃， 但這時正是冷暖空氣衝突劇烈的時候， 海洋上空的暖濕空氣日益加強， 經常不斷地與南下的冷空氣相遇， 形成忽冷忽熱、時晴時雨的天氣。
家庭醫生線上編輯提醒， 在這個時節， 大家應注意預防因天氣變化引起的“氣象病”。 所謂“氣象病”是指由天氣或氣候原因引起疾病發作或者病情加重，
更重要的是要注意鍛煉身體， 增強體質， 多進行室外活動， 或散步， 或做操、或打拳， 或參加其他體育運動， 並要持之以恆。 此外， 要注意經常到戶外曬太陽， 這樣可增加血液中的白細胞數量， 削弱細菌和病毒的致病能力。
另外， 建議大家在飲食上務必要遵循抗病毒原則。 日常飲食中， 除了多喝水外， 應注意攝取充足的維生素和無機鹽， 比如小白菜、油菜、胡蘿蔔、南瓜等。 另外還應注意多食富含維生素E的食物，
