編者按：每個人的體質都是不同的， 很多體質差的人會給自己帶來很多的困擾， 或者說一些不愛護自己身體的朋友， 身體真的是受不了， 多做足療能幫助你緩解身體上的負擔。
解密足療治療失眠足皸裂的配方
治療：足跟、足踝關節痛
可以緩解疲勞;
秋天泡腳， 肺潤腸濡;
泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 泡到微微出汗是最好的。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。
治療：失眠方
用法：將食醋混入溫水， 用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘， 每日1次
主治：腰痛、痛、腿漆無力、腎虛腰
用藥：食醋100毫升
主治：神經衰弱
主治：骨質增生
可以滋潤皮膚， 軟化角質， 增加皮膚彈性;
治療：足皸裂
1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克， 獨活18克。 同放鍋中， 加清水適量， 浸泡5-10分鐘後， 水煎取汁， 待溫時泡足， 每日1次， 們莆10-30分鐘， 1劑藥可用2-3次。 該方可平肝潛陽， 普通用藥1-3次， 血壓即可降至正常。
原料：紅花5g， 百部5g， 蘇木5g， 獨活5g， 梔子4g， 透骨草4g， 細辛3g， 威靈仙3g
每晚睡覺前， 用花椒、薑、鹽、醋、小茴香等浴足並按摩， 對功能性便秘有較好的防治效果。
用法：上藥用5000克水煮， 用文火煮沸後再煎20分鐘去渣後混入溫水內用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，
用法：用吳茱萸煎汁， 加入溫水， 再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
用藥：肉桂50g， 吳茱萸100g， 生薑150g， 蔥頭50g， 花椒80g
2.當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。
總結：用有效的藥草去做足療， 或者泡泡腳是很科學的， 即能達到養生的目的也能促進自己的身體循環， 真是一舉多得啊。
