生活壓力是當代人的通病， 很多人因為工作的因素， 導致了自己十分壓抑， 神情過渡的緊張， 但是， 幫助我們解壓的辦法也是有的， 比如， 在平時的時候， 多笑一笑， 保持一個好的睡眠習慣， 都是解壓的好習慣， 下面不妨我們去看看有關的知識吧。
幫助我們給生活解壓的方法之一， 和朋友們多說說笑笑， 對女人來說， 經常和朋友在一起談笑風生是有助於精神健康的。 研究證實， 大笑可以降低體內的皮質醇水準， 從而趕走焦慮。
幫助我們給生活解壓的方法之二， 一定要保持合理的睡眠， 據“哈佛女性健康觀察”月報報導，
幫助我們給生活解壓的方法之三， 培養一定的興趣愛好， 培養愛好就是給壓力尋找一個可釋放的出口。 營養生物學家肖恩-塔爾伯特表示， 業餘愛好和消遣活動能讓人以一種健康的方式釋放壓力， 讓人在忙忙碌而倍感壓力的工作之餘能有點念想。 置身大自然的園藝活動就是一種不錯的減壓方式。
溫馨提示：在平時的生活上， 我們要想避免生活壓力過大的情況， 一定要學會給自己解壓， 比如， 在上述介紹的三種解壓辦法之中， 我們可以根據自己的身體或者是環境， 進行合理的選擇，
