俗話說“三分治病七分養”， 貧血病人日常生活、飲食起居應注意以下事項：
1．飲食要高營養、易消化， 雞蛋、精肉、魚蝦、豆腐、蔬菜， 合理烹調， 適量食用， 不可過於油膩、過於辛辣。 主食要粗糧細糧合理搭配， “死面”主食要少吃。
2． 感染發熱、出血患者， 要少吃發性菜肴如羊肉、豬肉、雞肉和海鮮， 要少油膩多清淡。
3． 心慌、頭暈、頭昏時要少活動， 及時輸血， 不可硬撐， 輸血間隔， 不要隨意延長。
4． 日常起居要有規律， 適當活動勿勞累。 公共場合、人群密集的地方要少去。
5．對待疾病要有一個正確認識， 要保持樂觀情緒， 遇事不急、不惱， 適當地看一些娛樂性的電視節目和書籍、聽娛樂性的廣播、輕鬆的音樂。
6． 保持室內空氣新鮮， 要常通風換氣， 在冬天尤其要注意這一點。
7． 煙酒均有抑制造血的作用， 貧血病人更不要吸煙飲酒。 另外貧血病人不要喝濃茶。
8． 服用藥物遵從醫囑， 不要隨意服用偏方， 以防用藥偏差， 加重病情。 更不能搞一些封建迷信活動， 要在正規醫院診治， 嚴防上當受騙。
鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分， 紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來晚成的， 所以， 食物中若長期缺鐵就會引起貧血。 鐵的來源廣泛， 瘦肉、蛋黃、魚類、母乳等都含有豐富的鐵。
