方法步驟：
01 查明過敏原。 引起過敏的因素千奇百怪， 過敏反應防不勝防， 有人花粉過敏， 有人冷空氣過敏， 不管是啥， 最好能回憶其自己因為什麼過敏， 或者去醫院做過敏原檢測， 日後儘量少接觸過敏源， 或者對症治療。
02 呵護好你的皮膚。 選擇刺激性小、合適的化妝品， 如抗過敏精華素， 消除敏感的面膜等。 每天要堅持用溫水洗臉， 並用爽膚水等滋潤皮膚。
03 注意飲食和用藥。 過敏的朋友要少吃油膩、辛辣、甜食等， 控煙限酒， 避開致敏食物。 多吃含維生素C豐富的食物， 如各種水果， 或者購買維生素C片。 有人說， 洋蔥和大蒜可以有效的緩解過敏。
04 保持心情， 積極鍛煉。 千萬不要因為過敏了就把自己搞的特別低落， 很多過敏過的人說， 心情可以影響痊癒的時間， 很多人因為過敏很醜就很不開心， 即使去醫院花了很多錢都沒什麼效果， 而保持好的心態， 多戶外鍛煉一下， 反而恢復的很好。
05 過於嚴重， 需要及時就醫。 因為個體的差異和敏感度不同， 有的朋友過敏非常嚴重， 比如呼吸困難， 腹瀉不止， 或者頭痛頭暈嚴重， 這些嚴重症狀的出現預示著你最好去醫院緊急處理。 必要時採取醫學手段， 改變過敏體質。
