補水是女性朋友們嘴巴裡最常聽到的一句話， 補水對於美容養顏具有相當大的效果。 所以， 對於什麼水果可以補水大家也是特別關注的。 水果在生活中是大家每日都要吃的東西， 能夠補充營養成分， 能夠幫助調節新城代謝， 補充人體水分。 大家在平時多吃水果的益處多多， 那麼， 什麼水果可以補水呢？
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的讚譽。 橄欖的果肉富含鈣質， 新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉， 尤為適合秋冬食用。
酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果，
長壽食品----山楂
山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素， 能夠有效的阻止自由基的生成， 增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫， 是開胃消食， 增強消化功能的良藥。
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素， 尤其是大量的維生素 C ， 能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外， 大棗味甘性溫， 還是補中益氣， 養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化， 最好不要食用。
瓜類蔬菜能補水。 夏季正是瓜類蔬菜上市的旺季， 它們的含水量高，
什麼水果可以補水這個問題其實大家自己都能解答， 因為大家平時吃的很多水果都是特別有利於補水的。 比如， 西瓜水分多， 梨子， 山楂， 大棗等等這些， 都能有效給大家補充大量的水分。 但是要提醒大家， 凡事需要適量， 不能吃太多。 否則容易導致胃部受涼拉肚子。
