什麼是拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤呼吸法能助順產嗎

相信眾多孕媽媽們在孕晚期都特別的擔心分娩的疼痛， 為了能夠減輕孕婦分娩的痛苦， 醫生一般都會建議孕媽媽們在前三個月進行拉瑪澤呼吸法， 那麼， 什麼是拉瑪澤呼吸法呢？請看本文接下來所做的講述。

拉瑪澤分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依據， 認為人類的大腦能被訓練去接受並分析一個給予的刺激， 並選擇如何反應。

拉瑪澤分娩呼吸法， 也被稱為心理預防式的分娩準備法。 這種分娩呼吸方法， 從懷孕早期開始一直到分娩， 通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，

有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉， 能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定， 以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

面臨產痛每一位元產婦都會感到緊張、害怕並不知所措， 很多人因此發生難產， 或是損傷會陰部。 其實， 能否輕鬆而順利生出寶寶， 很多時候取決於分娩前所做的準備。 如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法， 即做助產體操、身體放鬆和呼吸技巧等練習， 那麼當產痛來臨時會幫助你減輕痛苦， 有助於寶貝輕鬆順利地出生。

產科專家指出， “拉瑪澤生產呼吸法”必須在身心完全放鬆的情況下， 才能發揮最好的減痛效果。

因此， 平時丈夫應協助妻子做肌肉放鬆的練習， 進行正確的運動及待產按摩放鬆技巧。

當子宮收縮時， 全身肌肉必須放鬆， 才能讓足夠的氧氣輸送到子宮， 以供胎兒使用。 此外， 肌肉放鬆後， 產婦才能集中精神運用呼吸技巧， 以達到減緩疼痛的目的。

透過“拉瑪澤生產呼吸法”， 不斷地練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧， 不但可以減緩生產時的疼痛， 夫妻間因為共同的練習過程， 更可促進彼此間的感情， 幫助您克服心中的恐懼， 輕鬆順利地生產。

拉瑪澤呼吸法是能夠有效減輕分娩時的疼痛感的， 而對於拉瑪澤呼吸法能否對順產有説明， 則需要大家根據如下內容進行瞭解：

拉瑪澤分娩法， 也被稱為心理預防式的分娩準備法。

這種分娩方法， 從懷孕7個月開始一直到分娩， 通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程， 有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉， 能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定， 達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

拉瑪澤呼吸法應從懷孕7個月開始就練習分娩呼吸法， 這樣才能在分娩時熟練應用。 如果等到臨產前才練習， 往往會因為不熟練而使效果大打折扣。 該呼吸法可通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程， 有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉，

能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定， 達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。 最好由准爸爸陪同一起練習， 這樣一方面可以督促孕媽咪， 另一方面增進夫妻感情！

拉瑪澤呼吸法在分娩時有一定的優勢存在， 其原理主要是：

拉瑪澤分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依據， 認為人類的大腦能被訓練去接受並分析一個給予的刺激， 並選擇如何反應。

拉瑪澤分娩呼吸法， 也被稱為心理預防式的分娩準備法。 這種分娩呼吸方法， 從懷孕早期開始一直到分娩， 通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程， 有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，

從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉， 能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定， 以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。