孩子是每個家庭中重要的保護物件， 孩子的營養是家長最為重視的問題。 家長們經常談論你家孩子缺鈣嗎?喝什麼最補鈣吃什麼罪補鈣， 專家說不是每個孩子都需要補鈣， 這個需要做微量元素的檢查， 孩子在夏季是最好的補鈣季節因為孩子容易出汗需要補充鈣。
不並不是每個孩子都缺鈣， 所以沒必要給每個孩子補鈣， 也不是所有的鈣都能被孩子吸收的。 只有當孩子出現下列症狀時， 家長才要考慮給孩子補鈣。 一是孩子夜間哭鬧不止;二是孩子夜間睡覺時， 頭左右來回搖晃， 並且已經磨成枕禿;三是孩子顱腦上方的前囟門過大、不閉合;四是孩子出現雞胸或肋緣外翻的情況。
鈣是人體內一種微量元素， 可以吸收也會消耗， 鈣在身體的需求不是很大， 吸收的量也有限， 補鈣是需要一個過程的， 很多家長一看到孩子缺鈣就立馬買一堆補鈣產品的做法很不靠譜。 陳鳳民說：“前一段時間我接診過一個孩子， 他的前囟門已經出現隆起， 做了CT檢查， 沒發現問題， 又排除了腦炎的可能性， 最後才發現是補鈣補過了頭， 已經出現維生素D中毒的情況。 ”
其實補鈣過量導致維生素D中毒的病例在臨床上並不少見。 由於廣告的強大攻勢， 很多家長在選補鈣產品時， 都會購買添加了維生素D的鈣片， 認為這樣才能最大限度地促進鈣質吸收，
陳鳳民說：“孩子缺鈣後， 很多家長會大量買藥， 趕緊補鈣， 這往往會造成過度保健。 正確的做法應該是家長帶孩子來醫院做檢查， 由醫生來確定補鈣的方法。 一般來說補上10天的鈣就要停一段時間再服藥， 但家長往往急於求成， 並不讓孩子停藥， 這就容易造成維生素D中毒。 ”
那怎樣才能讓孩子不缺鈣呢?專家說說：“最好的方法就是讓孩子好好吃飯。 很多家長覺得缺鈣是造成孩子厭食的原因， 我認為因果關係應該反過來， 分明是孩子挑食、厭食造成了缺鈣。 孩子還是嬰幼兒的時候， 喝的母乳或奶粉裡就含有足夠的鈣， 根本無需補鈣;幼童期的孩子開始正常飲食， 鈣質從食物中吸收， 現在生活條件這麼好，
有了足量的鈣還要考慮吸收的問題， 大家都知道， 維生素D是促進鈣質吸收的有效成分。 很多家長為此給孩子買富含維生素D的營養品， 陳鳳民直言：“不需要。 每天早晚帶孩子出門曬兩個小時的太陽， 比什麼牌子的魚肝油都好。 ”陽光的照射可以讓人體內產生維生素D， 家長可以在上午10點鐘以前、下午4點鐘之後帶孩子出來曬太陽， 既能讓孩子呼吸新鮮空氣， 又能促進體內鈣質吸收， 一舉兩得。
健康提示：孩子補鈣的方式有很多種， 不一定需要吃一些補鈣的藥品和保健品。 專家說每天孩子能好好的吃飯不挑食， 有一定的時間去曬太陽多喝牛奶這些就能保證每天鈣的攝入。
