一提起補鈣， 家長們就著急。 鈣有助於孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經的發育。 缺鈣的孩子會表現出枕後脫頭髮或頭髮稀少、頭髮生長緩慢， 腹脹如鼓， 腹痛， 厭食， O型腿、漏斗胸、雞胸、赫氏溝、齲齒等。 家長們都希望自己的孩子能健康成長， 那麼該如何科學的給孩子補鈣呢？
一般來講， 補鈣包括三個方面。
一、食療補鈣
就是多吃含鈣質較豐富的食物， 比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。 還有就是， 豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質， 像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄乾、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。
二、兒童健康調養
健康調養很重要。 很多家長給孩子吃了很多補品或補藥。 結果孩子還是體弱多病， 反復呼吸道感染、經常感冒發熱、鼻炎、爛牙盜汗， 消瘦。 家長們為此非常煩惱。 究其原因， 就是沒有做好兒童健康調養工作。 如果脾胃的健康調養工作做不到位，
三、藥物補鈣
常見的補鈣藥有鈣爾奇D、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等。 在專業醫生的指導下可以使用這些藥物。 當然， 使用補鈣藥物的同時， 不要忘記了的補充維生素D。 鈣質需要維生素D， 才能被小腸吸收， 經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。 所以可同時服用魚肝油丸輔助補鈣的工作。 注意在對孩子進行藥物補鈣同時， 讓孩子多曬太陽， 有助於增加效果。