您是不是想要進行減肥， 但是找不到適合自己的減肥方法呢？其實有時候健康減肥真的是一件很簡單的事情， 在這裡介紹一種比較好的， 而且適合每一個人的減肥方法， 那就是泡腳減肥法。 下面看一下泡腳減肥法的原理和注意事項。
1、原理。 泡腳是一種非常好的減肥方法， 因為人的足底部集中了許多的人體穴位。 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。
2、過程。 泡腳減肥雖然簡單， 但是最好掌握一下具體的操作過程。 在塑膠水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以攝氏41～42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽哈。 坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15～20分鐘。 水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。 泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容哦。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。
以上主要介紹了一下泡腳健康減肥法的原理和具體的操作過程。
