飲食不能有所偏好要五味進食， 現在很多人都有挑食的毛病， 專家表示說我們不應該在飲食有所偏好， 尤其是五味的食物更是要會吃吃好。
酸多傷脾。 酸味可以補肝， 過多的酸味食物會引起肝氣偏勝， 就會克伐脾胃(木克土)。 由於脾主肌肉， 其華在唇， 酸味的東西吃得過多， 就會使肌肉角質變厚， 即“肉胝皺”， 嘴唇也會失去光澤， 並往外翻， 即“唇揭”。 同時還常出現飯量減少， 飯後胃脹， 大便稀， 言語低微等脾氣虛的症狀。
甘多傷腎。 甘味可以補脾， 過多的甘味食物會引起脾氣偏勝， 就會克伐腎臟(土克水)。 由於腎主骨藏精，
鹹多傷心。 鹹味可以補腎， 過多的鹹味食物會引起腎氣偏勝， 就會克伐心臟(水克火)。 由於心主血， 鹹味的東西吃多了， 就會影響氣血的生髮和運行， 使血脈凝滯， 臉色變黑。 同時還常出現心悸、氣短、胸痛等症狀。
苦多傷肺。 苦味可以補心， 過多的苦味食物會引起心氣偏勝， 就會克伐肺臟(火克金)。 由於肺主皮毛， 苦味的東西吃多了皮膚就會枯槁， 毛髮就會脫落， 即“皮槁而毛拔”。 同時還常出現咳嗽、咳痰等肺氣虛的症狀。
辛多傷肝。 辛味可以補肺， 過多的辛味食物會引起肺氣偏勝， 就會克伐肝臟(金克木)。 由於肝藏血，
飲食不能有所偏好要五味進食， 專家表示說任何事情都要講究一個“適可而止”， 飲食也是這樣， 不能說想吃什麼了， 就多吃、天天吃， 而要適度， 達到一個平衡。
