拖延症是神馬情況？其實這是一種現代普遍存在的現象， 拖延症過於嚴重的話還會對個體的身心健康帶來消極影響， 甚至會伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病的發生， 所以一旦出現這種拖延症嚴重狀態時， 大家一定要引起足夠的重視哦！
測一測：你的拖延症到了什麼程度
“人人都有拖延症”， 每個人的身上多多少少都有點拖延症狀。 區別只在於， 有的人症狀輕一些， 有的人則已經到了晚期， 儼然已成資深拖延大咖。 那麼， 趕快來測一下你的拖延程度吧！
1、不管是寒暑假作業， 還是領導交代的任務， 總是拖到最後一刻才完成。
2、很想自律， 總是給自己設置一個開始時間， 幻想從那以後就能戒掉拖延， 但總是堅持不了幾天。
3、朋友中有比自己還拖延的人， 在心裡曾暗自慶倖， 原來自己還不算太嚴重。
4、朋友中已經沒有比自己更拖延的人了， 自己都快受不了。
5、有時對自己很無奈， 很抓狂， 為什麼自己會變得這般拖遝。
6、連出門約會都會遲到， 為此還曾錯過很好的人或朋友、客戶。
7、每次拖到最後不得不完成任務的時候， 發現其實事情沒有那麼難， 花的時間也並不多， 不明白為什麼自己之前就是拖著不做。
8、常幻想著自己能通宵熬夜完成任務， 越到最後關頭這種幻想越強烈。
9、覺得拖延已經嚴重影響了自己的人生， 影響到自己獲得本來應該得到的成功。
10、幻想著有朝一日， 能夠有一劑萬能靈藥， 讓自己一下子擺脫拖延。
如果上面10個問題中， 有8-10條都說中了你的心聲， 那恭喜你， 你已經成為拖延症重度患者；如果有4-7條對你來說是準確的描述， 那你則是拖延症中度患者；如果只有1-3條符合你的情況， 你還是拖延家族的新成員， 拖延症輕度患者；如果沒有一條符合你的情況， 要麼你是從不拖延、自律極強的人， 要麼你已經成功地擺脫了拖延症。
拖延症的真面目
“拖延症”是個時髦詞， 很多人甚至還會千方百計地把自己往“拖延症”上靠， 似乎在當今， 沒有點無關輕重的心理病就不算時髦。 然而我們原本覺得沒什麼大不了的拖延， 也許已經影響到了我們生活的方方面面，
你的“拖延心”是否總在蠢蠢欲動
“拖延症”一詞在近幾年廣為流行， 很多人常常在網上發著“拖延症好討厭啊”“自己怎麼這麼能拖”“誰來拯救我的拖延症啊”等類似的牢騷， 然而牢騷發完也就發完了， 大部分人並不把自己的拖延症當回事。
小青年們甚至還會千方百計地把自己往“拖延症”上靠， 似乎在當今， 沒有點無關輕重的心理病就不算時髦。 不管什麼事情沒完成， 或因個人因素導致了失敗， 都可以說句“哎， 只怪我太拖延了”。 拖延症居然成為了失敗最好的藉口。
拖延症似乎成了我們這個時代的通病， 導致拖延症的因素很多， 不僅是人們通常認為的懶惰。 這些身患拖延症的人，
戒拖小貼士
1、要想攻克“拖延症”， 必須先在心理上足夠重視。
2、你的拖延其實已經遠超乎你的想像， 戒拖先從細微之處做起。
除了你自己， 沒人能偷走你的時間
很多人都在問：時間去哪兒了？可事實上， 除了你自己， 沒有人能夠偷走你的時間。
你可能決定不了自己上什麼大學， 去哪座城市， 做什麼工作， 但卻能決定如何去利用你自己的時間。 你可以選擇稀裡糊塗地混日子， 也可以選擇把每一天過得圓滿、充實。
每個人每天的時間都是有限的， 對於普通的上班族而言， 朝九晚六， 一天至少要在公司待上9個小時， 除去通勤、吃飯和睡覺所佔用的時間，
有拖延習慣的人成為月光族的概率也會高很多。 因為將來在他們看來是虛幻的， 所以他們不願意為了未來的時間去付出。
但所有被推遲、被拖延的未來都會到來， 將來一定會讓你付出更多的時間和精力。 就像有句話說的那樣：“出來混， 遲早是要還的。 ”
戒拖小貼士
1、不要把事情都安排在不可預知的明天， 不珍惜今天的人， 明天也只是美好的想像。
2、找出被你浪費的那些瑣碎時間（如等電梯）， 想方法儘量減少它或讓它過得更有價值。
