活力回還功屬導引派醫療氣功。
由楊遠京整編發表於1990年。
臨床應用:哮喘、肺氣肺、震顫麻痹、男性不育、痛經、閉經、肝腎囊腫。
練功方法:分三部分。
1.收氣排濁功:自然站立,
雙手置於小腹前,
出右腳成弓步,
隨呼氣,
吐“呵”字音,
兩手從腹部丹田沿左右兩側上提,
手心向上,
抬頭仰天。
意念任脈開,
督脈閉,
將體內濁氣排除體外。
隨吸氣,
兩勞宮穴和兩眼接受天上正陽之氣,
意念任脈閉、督脈開,
將正陽之氣收歸丹田。
同時兩手回落腹部丹田左腳上步,
恢復自然站勢。
習練時,
須走圓圈步。
2.地天人功:①養丹:兩腳分開與肩等寬,
兩手置腹部丹田,
靜養至丹田氣機服滿為度。
②運丹:轉腰胯,
順逆方向各轉36次,
意念丹田。
③吸地氣:雙手從腹部丹田伸向前,
手心向下,
繼做轉腰胯,
意念雙手勞宮納地之精華。
④接天氣:轉手掌心向上,
手指微曲朝天,
左腳平行跨一步,
意念接納天之陽氣,
同時腰腹部作前後運動。
⑤貫人氣:左腳收回一步,
兩手從體側從由下往上,
再由上往下隨腰部側彎起落,
意念將吸入的天地之氣融匯在體內,
使天地人合一。
⑥向後撈氣:兩手呈荷花狀,
置於背部,
上身猶如背孩子似沉重,
兩手隨轉腰動作由下往上撈氣。
⑦手擺病灶。
⑧暫停收功:用右手中指點壓百會穴片刻合,
用兩手下洗臉3次,
最後兩手交替按摩肩→肘→腕→手指。
3.點穴自發動功:分四法。
①丹田發動法:取平行樁,
右手勞宮穴按在丹田,
左手疊上。
兩肩松沉,
加深氣呼丹田,
意守內觀,
以達氣蓄丹田,
激發氣動。
②命門發動法:取並足樁,
右手握拳,
食指本節骨點壓命門穴,
左手握拳按在右手上,
加深氣呼命門,
意守內觀,
以達氣蓄命門、激發氣動。
③地掌發動法:取外八樁,
兩臂鬆開下沉,
兩臂下垂,
翻腕平掌,
向外展45°,
各指分開伸直,
各指尖射向遠方至極,
兩手勞宮入地至極,
以指尖與掌心覺脹為度,
加深氣呼丹田,
意守內觀,
以達氣蓄丹田,
激發氣動。
④合掌發動:取內八樁,
兩肩鬆開,
兩手臂開伸,
內收屈曲,
合掌勞宮穴相合對氣,
兩臂成一頁線,
以兩中指脹為度。
加深氣呼丹田,
意守內觀,
以達氣蓄丹田,
激發氣動。