教師是一個辛苦的職業， 別看在講臺上那幾十分鐘， 在講臺背後他們需要花很多時間去備課;因此， 教師們會出現很多“職業病”， 如：講課講出來的慢性咽喉炎， 講臺站出來的靜脈曲張， 伏案工作時的腰椎疾病等， 那面對這些疾病， 老師們該如何應對呢?
講出來的病：慢性咽喉炎。
對策：教師應注意科學用嗓， 課間最好閉口休息， 用溫水潤潤嗓子。 平時少高聲說話， 多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物， 可常飲綠茶、菊花茶， 食用蛋類、蘿蔔、絲瓜、梨等， 少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物。
站出來的病：腿部浮腫、靜脈曲張。
對策：講課時， 教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上， 始終保持一隻腳處在休息狀態， 並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿， 促進血液迴圈。 晚上睡覺前用熱水泡腳， 既能疏通下肢血管， 解除疲勞， 又能讓人安然入睡。
坐出來的病：頸、腰椎疾病和痔瘡。
對策：平時伏案工作一段時間就要起身到戶外活動一下筋骨， 做腰部和頸部的運動， 呼吸新鮮空氣， 做幾個下蹲起立的動作， 用手掌由輕到重拍打臀部若干次， 以使血脈暢通。 此外， 還應常吃水果， 多飲水， 少食辛辣熱燥的食物， 以預防便秘。
溫馨提示：辛勤的老師們， 備受以上三大疾病的困擾， 因此老師們一定要注重日常保健，
