梳子的妙用——防失眠

高血壓

梳子不僅僅可以用來梳頭， 同樣可以當做按摩工具， 進行局部及全身按摩;眾所周知身體的每個穴位都有一定的作用， 所以只要找准穴位進行按摩， 一定可以取得不小的養生效果， 以下是具體介紹， 大家一起來看看吧。

梳頭——提神、防失眠

經常梳頭能夠促進睡眠。 宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事， 臨臥之時小太平”。 因此對於經常失眠的人士來說， 常梳頭， 也許會收到意想不到的效果。

除了改善睡眠， 梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪， 促進頭部氣血循環、營養毛髮， 減少白髮、防脫髮，

緩解頭痛、減輕疲勞。 特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說， 通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用， 對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。

梳頭養生， 最好早晚各一次。 用梳子順著經絡方向， 從前額正中開始， 以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃， 然後再梳兩側， 動作不要太慢或太快。 一般每次梳100下左右即可。

“梳”背——防背痛

中醫常說“通則不痛， 痛則不通”。 辦公室白領經常久坐不動， 久而久之就會肌肉僵硬， 氣血不暢， 腰酸背疼， 尤其是背心窩， 總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。

這時候， 如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部， 便可以起到按摩背部穴位的效果， 從而順通經脈， 促進血液迴圈。

無論男士還是女士， 都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子， 工作一段時間之後， 拿出梳子敲拍背部， 緩解工作疲勞， 隨時保持旺盛精力。

“梳”頸部——防感冒

現代研究表明， 按摩大椎穴可以增強人體免疫力。 大椎穴位于頸部下端， 第七頸椎棘突下凹陷處， 它是手足三陽經與督脈的交會穴， 無論是手三陽經還是足三陽經， 都有絡脈分佈到大椎穴處， 和督脈相交會。

用梳背或梳柄常按摩大椎穴， 可以提高身體免疫能力， 預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。 特別在秋冬季節， 氣溫驟變， 尤其容易引起感冒， 因此要經常用梳背按摩大椎穴， 遠離感冒， 保護身體健康。

小貼士：

1.用梳子養生必須選對材料， 一般來說， 以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜，

尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電， 對頭髮、皮膚有傷害， 不宜使用。

2.購買梳子時， 要注意梳齒疏密程度， 梳齒疏密要適中， 並且齒端不能太尖銳。 記得要經常清洗梳子， 時時保持梳子的清潔。