都說男人“三十而立”, 這“三十”既是事業的“黃金點”, 也可能是健康的“轉捩點”。 每天上班如打仗, 一刻不敢放鬆;下了班還有無數應酬看不到頭……健康就在這樣的夜以繼日中, 逐漸離他們遠去, 專家提醒:中年男性護肝比補腎重要。
也許“腎虛”常和男人的性功能聯繫在一起, 所以近年來, 男性們紛紛談“虛”色變, 補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。 殊不知, 節奏緊張的現代生活中, 保護男人的肝, 遠比補腎更重要。
中醫認為, 腎為先天之本, 上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。 而肝主疏泄、以通為順,
因此, 與其吃各種滋補品來補腎, 不如平常在飲食中注意養肝。 具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 它含有熊果酸, 能降低動物脂肪在血管壁的沉積, 在一定程度上減輕動脈硬化。 除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外, 平常還可用幹山楂泡水喝, 在燉肉時也可適當加入, 既可調味, 也能幫助消化。 綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁,
除了飲食需要留心外, 調節情緒也十分關鍵。 當然。 如果是經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人, 也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材製作藥膳, 或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥製劑。