護理肝臟，記得少做以下三件事

按中醫的概念， “肝開竅於目”， 因此， 一旦護肝， 首先可要從愛護眼睛開始， 原因眼睛過分勞累也會影響到肝。 護理肝臟， 記得少做以下三件事。

第1件：睡覺之前少玩手機， 護理眼睛也護理肝臟

“手機控”這個詞形容那些手機不離手的人， 如今大量年輕人， 一天到晚都依賴手機。 夜裡睡前都玩一下手機， 等到眼睛疲倦想睡了才睡覺。

這種行為對眼睛的傷害極大， 正常的視力在這種傷害下不到兩年時間， 將會出現厲害近視， 過量勞累會引起肝臟受損。

第2件：少吃零食， 不給肝臟增多負擔

薯片、糖果、餅乾差不多是每個OL都會在抽屜中儲存的零食， 但吃得那麼多， 攝取的卡路里何時才可以損耗得完?

不規律的飲食模式、引起營養物質攝取過多， 就會擾亂平常的代謝， 不單單增多了肝臟的負擔， 加上還為脂肪肝的出現造成準備。

因此， 還是把零食清理一下吧， 換成水果或優酪乳不是更好嗎?

第3件：少抽香煙， 別把壓力轉給肝臟

一說到香煙， 人們首先想到的是它對肺的傷害， 但其實尼古丁更加會對肝臟造成傷害。

抽煙過多， 吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合， 引起機體缺氧， 會對肝臟造成傷害。

加上抽煙還大大下降了身體免疫反應，

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