多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝；有利於消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 喝水的時候， 加點菊苣杜仲茶一起泡水喝， 具有清肝養肝、幫助肝臟排毒的功效。
第1招：多喝護肝茶水
取狹基線紋香菜茶， 菊苣， 枸杞， 菊花， 桑葉， 決明子， 重瓣紅玫瑰， 杜仲雄花， 葛根， 蕎麥， 玫瑰茄， 甘草， 做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性， 能促進肝細胞的再生， 能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製， 同時還具有較強的抗菌作用， 是一種天然抗菌素。
現代科學證實，
第2招：吃青色食品
按中醫五行概念， 青色的食品可以通達肝氣， 達到很不錯的疏肝、解鬱、舒緩情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食品。
推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
教你做， 檸檬青瓜薄荷汁：
黃瓜削皮洗乾淨；薄荷用開水洗一遍， 放兩三粒的小冰糖進去再放小半杯開水泡著， 因為要濃的薄荷茶， 所以不需要放太多水。 這步要提前做好放涼待用。
黃瓜放適度涼開水榨汁， 榨好汁過濾一下， 在黃瓜汁裡擠點檸檬汁進去， 倒2/3黃瓜汁到杯子裡， 繼續倒1/3薄荷汁到杯裡， 加入冰塊， 加適度蜂蜜， 也可以不加， 因薄荷茶加了糖， 只是輕輕甜， 放上管子可以喝了。
第3招：按摩太沖穴排肝毒
太沖穴， 是養肝的要穴。
位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分鐘， 變得輕微酸脹就可以。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。
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