1、好情緒有助肝排毒
酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“髒”, 自然要儘量避免;中醫認為, 肝喜疏惡鬱,
2、流眼淚也能給肝臟排毒
隨著眼淚流出來的, 不僅是壞情緒, 還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來,
3、每天給肝臟10分鐘
研究顯示, 每天運動10分鐘, 就能保證肝臟在最好狀態下工作。 瑜伽是頂級的排毒運動, 跟著光碟, 睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴,
4、檸檬、枸杞茶最養肝
青色食物可以疏肝、解鬱, 促進毒素的排泄, 比如檸檬, 可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用,