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按摩“消脂養肝穴”來為肝臟“減脂”

"脂肪肝"是近年來的高發疾病, 從小孩到老人, 從肥胖者到消瘦者, 這個病已經取代乙肝成為第一大慢性肝病。 脂肪肝原本是肥胖、年紀大的人容易患的疾病, 現在卻由於"小胖墩兒"的增加, 使得這個病越來越多地出現在孩子身上。 在人們的意識中這種病只會出現在那些營養過剩、大腹便便的人身上, 殊不知, 營養不良、減肥過度的人也備受脂肪肝的"青睞"。 有很多女性為了身材而盲目減肥, 一日三餐都以水果、蔬菜代替, 等查出患有脂肪肝了, 還一頭霧水呢。

脂肪肝的病因很多, 肥胖、過量飲酒是常見的誘因。 另外, 一個重要原因就是營養失調。 總之, 脂肪肝就是由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 輕度時幾乎沒有任何症狀, 中重度時可有食欲缺乏、容易疲勞等症狀。 脂肪肝為西醫病名, 中醫將其歸為"積聚""痰濁""瘀血""脅痛" 等範疇, 認為病位在肝脾腎三髒,

與過食肥甘厚味、飲酒過度、久臥久坐、體豐痰盛、感受濕熱毒邪、情志失調、久病體虛等因素有關。 該病可通過藥物治療, 也可通過穴位按摩進行治療保健。

對於肝臟的保養當然離不開肝經和與之相表裡的膽經, 所以, 這裡重點介紹這兩條經絡上能對付脂肪肝的穴位。 首先是陽陵泉穴, 它是足少陽膽經的合穴, 在小腿外側, 當腓骨頭前下方凹陷處。 這是治療肝膽疾病常用的穴位, 臨床用於脂肪肝的治療, 效果很明顯。 其次就是肝經上的幾個重要穴位, 期門穴、太沖穴、行間穴。 期門穴為肝經募穴, 位於胸部, 乳☆禁☆頭直下, 第六肋間隙, 前正中線旁開4寸, 是一個有健脾疏肝、理氣活血功效的穴位。 太沖穴是肝經的原穴,

在足背部, 當第一蹠骨間隙的後方凹陷處;行間穴, 在足背, 當第一、第二趾間, 趾蹼緣的後方赤白肉際處, 這也是一個治療肝臟疾病的要穴。

穴位按摩的具體做法如下。

期門穴的按揉, 以對側中指螺紋面按在期門穴上, 以順時針方向按揉2 分鐘, 用力宜適中,

以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

太沖穴和行間穴是緊臨的兩個穴位, 可同時按摩。 用拇指指尖對太沖穴慢慢地進行垂直按壓, 每次持續5秒鐘左右。 然後, 將拇指放倒, 用指腹從太沖穴推到行間穴。 如此, 反復按推約3 ~ 5分鐘, 慢慢將痛點從太沖穴轉到行間穴,

效果更佳。

按摩手法採用按摩八法中的"和"法, 以調和陰陽為主, 按摩時動作要平穩柔和, 頻率舒緩, 以達到陰陽平衡的目的。

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