女性抗衰老的四大妙招 讓你越活越年輕

隨著生活的節奏越來越快， 不少女性在工作和家庭的雙重壓力下， 衰老的越來越快， 不僅皮膚越來越差， 整個人似乎也越來越沒精神。 那麼女性該如何抗衰老呢？接下來為大家介紹女性抗衰老的四大妙招以及吃了抗衰老的水果， 愛美的女性們趕緊收藏起來吧。

女性抗衰老的四大妙招

1、早上一杯熱水加鮮檸

宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一， 因此每天早上起來， 一定要在尚未進食之前， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。 它不僅是身體最好的酸堿中和劑， 還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

此外， 如果有口氣不佳的困擾， 它也能神奇地幫你改善。

2、每天五分鐘心理美容操

每天早上起來後， 面對鏡子， 盡情地哈哈大笑， 告訴自己是全天下最快樂的人。 因為笑可以讓腦部機能活化， 放出人體放鬆時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬， 使人頓時充滿愉悅感。

3、蜂蜜加黃砂糖護手

在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖， 和勻後， 用力地搓揉雙手， 最後用清水洗淨， 你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。 如果每週定期做一次這個簡單的手部保養， 還能避免手部老人斑的產生。

4、跟著皮膚生理節奏走

每一天、每一個星期、甚至每一個月， 身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變。

一天24小時之內， 額頭腺體的分泌都各自不同。 其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右， 而分泌最高點則在中午1點鐘左右。 因此， 辦公室的美眉們就可以在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。 吃完中飯後， 用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午4時， 歇會兒喝杯下午茶後， 順手給額頭補充點保濕霜。

六種幫助女性抗衰老的水果

1、番茄

番茄營養豐富且熱量低， 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值， 亦是保持身材， 抗衰老的好幫手。 番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美白。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

3、鳳梨

鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。

4、草莓

草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用。

5、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

6、桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，

其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C， 促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。